Svake godine ponovno se postavlja pitanje pomicanja satova – zašto to još uvijek radimo, koja je njegova svrha i kada nas očekuje sljedeća promjena? Unatoč raspravama o ukidanju, ni 2025. neće biti iznimka, pa ćemo i dalje dva puta godišnje prilagođavati svoje satove.
Prema dugogodišnjoj praksi, satove ćemo pomicati dva puta:
Ljetno računanje vremena započinje u nedjelju, 30. marta 2025. U 2:00 sata kazaljke ćemo pomaknuti jedan sat unaprijed, na 3:00 sata, čime ćemo izgubiti sat sna, ali ćemo uživati u dužim večerima.
Zimsko računanje vremena vraća se u nedjelju, 26. oktobra 2025. Tada ćemo u 3:00 sata pomaknuti kazaljke jedan sat unazad, na 2:00 sata, što donosi sat vremena dodatnog sna, ali i raniji sumrak.
Zašto se satovi još uvijek pomiču?
Praksa sezonskog pomicanja sata uvedena je kako bi se bolje iskoristilo dnevno svjetlo i smanjila potrošnja energije. No, istraživanja pokazuju da su te uštede minimalne, dok negativni učinci na zdravlje i ritam života postaju sve vidljiviji.
Europska unija još je 2018. predložila ukidanje pomicanja sata, no članice nisu uspjele postići dogovor o jedinstvenom vremenu. Zbog toga se promjene nastavljaju barem do 2026. godine.
Više od 70 zemalja diljem svijeta još uvijek primjenjuje ovu praksu, uključujući većinu europskih država. No, neke su je već ukinule – Rusija, Turska i Bjelorusija odlučile su se za trajno ljetno računanje vremena, dok Island, zbog svog geografskog položaja, uopće ne pomiče satove.
Kako pomicanje sata utječe na tijelo?
Mijenjanje vremena može uzrokovati privremene smetnje, poput umora, poremećaja sna i smanjene koncentracije. Kako biste se lakše prilagodili, stručnjaci preporučuju:
- Postupno prilagođavanje ritma spavanja nekoliko dana prije promjene.
- Izbjegavanje kofeina i teške hrane prije spavanja.
- Korištenje prirodnog svjetla za regulaciju tjelesnog sata.
Iako mnogi priželjkuju kraj ove prakse, do daljnjega ostajemo pri dva godišnja pomicanja sata. Hoće li se u budućnosti nešto promijeniti, ovisit će o političkim odlukama i dogovorima među državama.
